Ovo je tipi\u010dan sindrom na\u0161eg savremenog doba gde se ose\u0107amo kao da smo pod konstantnim pritiskom nedostatka vremena. Zbog nedostatka vremena mnogi od nas mogu prestati sa u\u017eivanjem u slobodnim aktivnostima i dru\u0161tvenim aktivnostima u kojima smo nekad u\u017eivali. \u010cesto su te aktivnosti doprinosile njihovom li\u010dnom ose\u0107anju vrednosti i kontrole u odnosu na spolja\u0161nje okru\u017eenje. Stoga odustajanje ili napu\u0161tanje ovakvih aktivnosti pove\u0107ava njihovu uznemirenost i povredljivost. Ovo je pra\u0107eno \u010destim anksioznim ruminacijama (\u010desti periodi razmi\u0161ljanja koja nas uznemiravaju) i ono \u0161to je naj\u010de\u0161\u0107e problemom sa prefekcionizmom. <\/p>\n
Principi koji defini\u0161u Time Management su slede\u0107i: <\/p>\n
1.Defini\u0161ite svoje CILJEVE. Odlu\u010dite \u0161ta \u017eelite da dobijete tokom radnog dana, a \u0161ta tokom vikenda i sl. <\/p>\n
2. Napravite LISTU stvari koje morate da uradite i stvari koje biste \u017eeleli da uradite, sa procenom koliko vam vremena treba za svaku aktivnost <\/p>\n
3. Ukoliko zadaci i aktivnosti prevazilaze raspolo\u017eivo vreme, odredite PRIORITETE. <\/p>\n
\u0160ta mora biti ura\u0111eno danas, \u0161ta mo\u017ee da sa\u010deka, i koliko? Da li ne\u0161to mogu prepustuti drugima? Ako mogu kome? \u0160ta \u0107e biti ako ne uradim X? Ako se ni\u0161ta ne\u0107e desiti izbacite X. <\/p>\n
4. Odredite red ili sled da biste izvr\u0161ili zadatak. Na\u0111ite najbolji red koji vama odgovara. Na primer neki ljudi smatraju da je dan najprijatniji ukoliko ga zapo\u010dnu sa zadatkom koji moraju obaviti, a zatim nastave sa onim u kome u\u017eivaju. U tom slu\u010daju imamo ne\u0161to \u010demu se mo\u017eemo radovati, pa tako ne razmi\u0161ljamo po celi dan o onom neprijatnom <\/p>\n
5. Poku\u0161ajte da uradite JEDAN PO JEDAN ZADATAK i da ZAVR\u0160ITE ono \u0161to ste zapo\u010deli. Ne ska\u010dite sa jednog zadatka na drugi ostavljaju\u0107i gomilu delimi\u010dno zavr\u0161enih aktivnosti iza sebe.. U tom slu\u010daju svaku zadatak traje du\u017ee jer gubite vreme stalnim po\u010dinjanjem istog zadatka iznova, a nezavr\u0161eni zadaci vam se motaju po mislima, i me\u0161aju u va\u0161u trenutnu aktivnost <\/p>\n
6. Ne \u017eurite odmah od jednog na drugi zadatak. Umesto toga PUZIRAJTE. Planirajte kratkotrajne predahe i vreme da se opustite, pauze za \u010daj, pauzu za ru\u010dak, vreme za sebe.
\n7. REVIDIRAJTE prioritete i napredak sredinom dana. <\/p>\n
8. Vodite ra\u010duna o PROKASTRINACIJI (odlaganju zadataka). Da li ne\u0161to odla\u017eete zbog toga \u0161to ste sebi postavili visoke standarde? Da li ste bili nerealisti\u010dni o tome \u0161to mo\u017eete da uradite? Mo\u017eete li to da uradite sada i uklonite ga sa puta? <\/p>\n
9. Na kraju dana, PRISETITE SE \u0161ta ste ostvarili, i POHVALITE SEBE zbog toga<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Ovo je tipi\u010dan sindrom na\u0161eg savremenog doba gde se ose\u0107amo kao da smo pod konstantnim pritiskom nedostatka vremena. Zbog nedostatka vremena mnogi od nas mogu … <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8,6],"tags":[75],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484"}],"collection":[{"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=484"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/484\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=484"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=484"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/centralmedia.rs\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=484"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}